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十招教你塑造翘臀！

作者：四季保健来源：未知日期：2011-08-15 点击：0

导读：完美的S型曲线是每个女性梦寐以求的身材体型，如果妳不是丽质天生的丰胸美臀，也不用灰心，后天努力也可以达到S曲线的窈窕体态。只要随时注意提醒自己一些生活上的小细节，并且每天规律运动，再用按摩技巧、辅助美体霜加强运动效果，慢慢的就能在自己身上看到美丽的S型曲线。

　　想要拥有美丽胸型、迷人翘臀，请记得…

　　1.穿著正确的内衣，预防胸部外扩下垂。

　　2.不弯腰驼背，穿内衣时记得将背后的肉肉及腋下的副乳确实拨到胸罩内。

　　3.每天花点时间按摩、运动，保持胸部皮肤及肌肉弹力紧緻。

　　4.避免过多的动物性蛋白质，避免下半身肥胖。

　　5.随时随地叮咛自己保持正确的坐姿、站姿，不让不良姿势影响体态。

　　6.选择弹性较佳的裤子及内裤，保持最佳的臀部曲线。

　　7.每次坐椅子不超过一小时，随时起来动一动伸展下半身肌群。

　　8.不要憋尿，避免腿部浮肿。

　　9.多走路，增加下半身血液循环，臀腿线条会更迷人。

　　10.走路的时候要注意挺胸收腹，最好可以练习走路时双腿膝盖微微互碰，除了增加走路姿势优雅外，还有帮助运动臀部肌群的效果。